Indiferent de ceea ce cred unii oameni, Pământul se învârte în jurul soarelui și pe el însuși. Această rotație pe sine determină o alternanță zi/noapte la care s-au adaptat toate speciile de pe planetă.
Exemplu cu ochii
Funcția ochilor este de a transforma lumina înconjurătoare într-un semnal electric, transportat de nervul optic și perceput de creier, care interpretează semnalul: aceasta se numește vedere.
Evoluția biologică și-a făcut treaba: în timpul zilei, o perioadă de activitate, organele corpului consumă energie pentru a-și îndeplini funcția: mușchii, stomacul etc.
Noaptea, organismul are nevoie de odihnă pentru a-și regenera o parte din funcții.
Pentru a-și îndeplini această sarcină, conurile din spatele ochiului folosesc pigmenți ( opsine ) care se degradează pe măsură ce sunt utilizați: ei transformă lumina primită într-un semnal electric.
Noaptea, când ochii se odihnesc, organismul regenerează acești pigmenți, astfel încât să poată fi utilizați din nou a doua zi.
Dacă îndepărtați întunericul, îndepărtați odihna ochilor și, prin urmare, regenerarea pigmenților și, în cele din urmă, o afectare a vederii.
Atenție, aceste fenomene biologice nu sunt instantanee: efectele durează câțiva ani pentru a fi resimțite.
Acest ritm circadian este necesar pentru întregul corp uman.
Creierul comunică cu diferitele organe ale corpului, folosind sistemul nervos (comunicare electrică) pentru a da comenzi unui mușchi, de exemplu. Dar el folosește și un alt mijloc de comunicare, unul chimic: hormonii.
Hormonii sunt utilizați pentru o serie întreagă de funcții: reglarea temperaturii, accelerarea bătăilor inimii, semnalizarea sațietății. Acești mesageri chimici sunt (printre altele):
* serotonina termoreglarea, controlul durerii, starea de spirit
* adrenalina stres, ritm cardiac, dilatarea bronhiilor/pupilelor
* dopamina plăcere, motivație
* endorfina activitate fizică, durere, orgasm
Dar cea care ne interesează pentru ritmul circadian este melatonina.
Este adesea numit hormonul somnului și ar putea juca cu ușurință rolul omului de nisip într-un remake molecular al piesei "Noapte bună, micuților": când vine seara, melatonina ne ajută să adormim.
Producția de melatonină crește la sfârșitul zilei, când nivelul de lumină scade. Acesta este semnalul că este aproape timpul să mergem la culcare! Concentrația sa în sânge crește până la un vârf în jurul orei 3 sau 4 dimineața, apoi scade la un nivel minim până în momentul în care este timpul să ne trezim.
Dar lumina de afară poate schimba toate acestea: lumina percepută de retină este transmisă direct la principalul nostru ceas intern, situat într-o parte a creierului numită hipotalamus și apoi la "glanda pineală") responsabilă cu secreția de melatonină.
Astfel, atunci când suntem expuși la prea multă lumină seara, acest sistem trimite următorul mesaj: "Nu are rost să începem să producem melatonină: este încă ziuă, nu este timpul să dormim".
Și iată cum se ajunge să nu mai poți adormi după o seară întreagă petrecută în fața luminii puternice a unui ecran de televizor, a unui calculator sau a unui telefon.
Pe termen lung, persoana responsabilă de perturbarea acestor mesaje chimice se numește perturbator endocrin.
Definiția perturbatorilor endocrini face încă obiectul unei dezbateri internaționale. Cu toate acestea, definiția propusă de Organizația Mondială a Sănătății în 2002 este cea mai larg acceptată.
"Un perturbator endocrin este o substanță sau un amestec care modifică funcțiile sistemului endocrin și, prin urmare, induce efecte nocive într-un organism intact, în urmașii săi sau în (sub)populații".
Sursa: Institutul Național Francez pentru Cercetare și Securitate
Compușii "vedetă" ai perturbatorilor endocrini cunoscuți sunt :
Așa cum am văzut în cazul hormonului somnului, lumina influențează producția (sau nu) de melatonină.
Lumina nu este un compus chimic, dar efectele sunt aceleași: perturbarea sistemului hormonal.
Efectele includ:
Materialele plastice, pesticidele și alte substanțe chimice sunt bine de tot enumerate ca fiind "cancerigene". Nu ar trebui să adăugăm lumina la această listă?
Un studiu efectuat în China în martie 2024 a dezvăluit o legătură între lumina artificială și accidentul vascular cerebral.
Este timpul să ne trezim la problemă.
CONTEXT
Ne-am propus să explorăm asocierile dintre lumina artificială nocturnă (ALN) și poluarea aerului și riscul de boală cerebrovasculară (BCV).
METODE
Am inclus un total de 28 302 participanți înscriși în Ningbo, China, între 2015 și 2018.
Rețeaua de iluminat exterior și poluarea aerului au fost evaluate prin satelit și imagini de utilizare a terenurilor.
Cazurile de accident vascular cerebral au fost confirmate prin fișe medicale și certificate de deces și subdivizate în accident vascular cerebral ischemic și hemoragic.
Modelele Cox cu hazard proporțional au fost utilizate pentru a estima raporturile de hazard 95% și accidentele vasculare cerebrale incidente.
REZULTATE
Un total de 1.278 de cazuri de boli cerebrovasculare (inclusiv 777 de cazuri de accident vascular cerebral ischemic și 133 de cazuri de accident vascular cerebral hemoragic) au fost înregistrate pe parcursul celor 127.877 de ani-persoană de urmărire.
În modelele de expunere unică, raporturile de risc pentru boala cerebrovasculară au fost de 1,17 (95% CI 1,06-1,29) pentru LAN în aer liber, 1,25 (1,12-1, 39) pentru particulele cu diametrul aerodinamic ≤2,5 μm, 1,14 (1,06-1,22) pentru particulele cu diametrul aerodinamic ≤10 μm și 1,21 (1,06-1,38) pentru NO2 pentru fiecare creștere în intervalul interquartil.
Rezultatele au fost similare pentru accidentul vascular cerebral ischemic, în timp ce nicio asociere nu a fost observată pentru accidentul vascular cerebral hemoragic.
În modelele de expunere multiplă, asocierile dintre LAN și PM în aer liber și bolile cardiovasculare au persistat, dar nu și pentru accidentul vascular cerebral ischemic.
În plus, nu a fost observată nicio interacțiune între rețeaua de iluminat exterior și poluarea aerului.
CONCLUZII
Nivelurile de expunere la iluminatul exterior și poluarea aerului sunt asociate pozitiv cu riscul de boli cardiovasculare.
În plus, efectele adverse ale rețelelor locale de iluminat exterior și ale poluării aerului ar putea fi independente reciproc.
Studiul complet aici (pdf)
în limba engleză.
În studiul publicat la 20 septembrie de revista Frontiers in Neuroscience, oamenii de știință afirmă că expunerea la lumina artificială din exterior pe timp de noapte a fost corelată cu un risc mai mare de apariție a bolii Alzheimer - deși studiul nu a stabilit o legătură cauzală directă.
Cercetătorii au folosit date obținute prin satelit pentru a determina intensitatea luminii nocturne în state și au comparat aceste date cu prevalența bolii Alzheimer în aceleași state, constatând că o corelație pozitivă a fost găsită în statele cu cea mai mare poluare luminoasă în fiecare an studiat (din 2012 până în 2018).
Statele cu cea mai mare poluare luminoasă - și cea mai mare prevalență a bolii Alzheimer - au inclus Florida, Connecticut și New Jersey, în timp ce Montana, New Mexico, Vermont, Idaho, Wyoming și Oregon au avut cazuri mai mici de ambele.
Studiul a arătat că poluarea luminoasă nocturnă are o corelație mai puternică cu riscul de apariție a bolii Alzheimer decât abuzul de alcool, bolile renale cronice, depresia, insuficiența cardiacă și obezitatea, dar o legătură mai mică cu fibrilația atrială, diabetul, hiperlipidemia, hipertensiunea și accidentul vascular cerebral.
Cu toate acestea, la persoanele sub 65 de ani, expunerea nocturnă la lumină a fost asociată mai puternic cu prevalența bolii Alzheimer decât oricare dintre ceilalți factori de boală studiați.
Poluarea luminoasă este ultimul dintr-o listă de factori de mediu despre care studiile sugerează că ar putea fi legați de riscul de apariție a bolii Alzheimer, inclusiv traiul în apropierea spațiilor verzi, expunerea pe termen lung la poluarea aerului și expunerile chimice.
